10:00 - 12:00
Stoicisms darba vidē. Iekšējais miers un skaidra domāšana stresa situācijās.
Semināru cikls
03.10.2025 10:00
– 17.10.2025 12:00
€48.00 – €132.00 + PVN
2025.gada 3., 10. un 17.oktobrī (plkst. 10.00 – 12.00) / Vebinārs tiešsaistē (Zoom platformā)
Iespējams piedalīties gan visā semināru ciklā, gan atsevišķās tā daļās.
SEMINĀRU CIKLA MĒRĶIS
Palīdzēt darbiniekiem:
- saglabāt iekšējo mieru un līdzsvaru stresa apstākļos;
- veiksmīgi komunicēt ar prasīgiem klientiem un kolēģiem;
- attīstīt emocionālo noturību un profesionālu attieksmi ikdienas darbā.
SEMINĀRU CIKLA TĒMAS
1.daļa. Stoicisms darba vidē. Kontroles loks – atšķir, kas ir tavā varā (03.10.2025.)
- Kas ir stoicisms? Īss un praktisks ievads filozofijā.
- Četri kardinālie tikumi: gudrība, drosme, taisnīgums, mērenība.
- Stoicisma aktualitāte mūsdienu darba vidē – kāpēc to pielietot šodien?
Praktiskais uzdevums:
- Diskusija: kādiem darba izaicinājumiem stoicisms varētu palīdzēt?
- Individuāli pierakstīt situācijas, kurās vēlējies saglabāt mieru vai reaģēt skaidrāk.
- Dihotomija par kontroli: kas ir un kas nav mūsu varā.
- Pārorientēt uzmanību no ārējiem apstākļiem uz iekšējo attieksmi.
- Stoiska pieeja: “Es nevaru mainīt klientu, bet varu izvēlēties savu reakciju.”
2.daļa. Emociju vadība un skaidra domāšana. (10.10.2025.)
- Kā emocijas rodas no mūsu interpretācijas, nevis pašiem notikumiem.
- “Hipolēpse” – uztveres korekcija un objektivitātes uzturēšana.
- Apatheia – iekšējais emocionālais līdzsvars: būt klāt, neļaujoties kaislībām.
- Premeditatio malorum – iepriekš paredzēt iespējamos izaicinājumus un trenēt mierīgu reakciju.
- Kā nekļūt par emociju “ķīlnieku” saspringtās situācijās.
3.daļa. Sarežģītu cilvēku un situāciju vadība. (17.10.2025.)
- Tipiski darba izaicinājumi: prasīgi klienti, nepamatota kritika, laika spiediens.
- Stoiska attieksme: “Katrs rīkojas pēc savas izpratnes. Es rīkošos pēc savas.”
- Profesionālu robežu noteikšana un emocionālās distances uzturēšana.
- Ikdienas stoiskās prakses:
- Negatīvā vizualizācija: sagatavoties izaicinājumiem, domājot “kas varētu noiet greizi?”;
- Dienas noslēguma refleksija: paškontrole un izaugsmes punkti;
- Mazie ikdienas rituāli: rīta fokusa jautājumi, elpošanas pauze pirms atbildes e-pastam, vakara dienasgrāmata;
- Memento mori – atgādinājums par laika vērtību un fokusu uz būtisko;
- Askēsis – stoicisma “treniņš” ikdienā: apzināta attieksmes maiņa un prāta vingrinājumi.
SEMINĀRU CIKLĀ APGŪSIET ŠĀDUS PRAKTISKOS PAŅĒMIENUS
Šīs metodes palīdzēs dalībniekiem ne tikai dzirdēt teoriju, bet arī praktiski apgūt tās pielietošanu:
- “Kas manā varā?” uzdevums – dalībnieki identificē kontroles zonas savā darbā.
- Lomu spēles ar sarežģītiem klientiem – trenējot stoisku attieksmi un mierīgu reakciju.
- Personīgās refleksijas dienasgrāmata – pieraksti ikdienas pārdomām un uzlabojumiem.
- Elpošanas un pauzes tehnikas – praktiski vingrinājumi stresa mazināšanai.
- “Stoiskā rīcības karte” – katrs dalībnieks izstrādā 2–3 konkrētus soļus, ko ieviest darbā.
SEMINĀRU CIKLU VADA:
Andrejs Kozlovs
Ieguvis augstāko akadēmisko grādu biheiviorismā (Vīnes universitāte). Vadītāja un sabiedrisko attiecību speciālista pieredze – vairāk kā 13 gadi.
UZZINĀT VAIRĀK
Andrejs Kozlovs, ieguvis augstāko akadēmisko grādu biheiviorismā (Vīnes universitāte), maģistra grādu sabiedriskajās attiecībās. Vadītāja un sabiedrisko attiecību speciālista pieredze – vairāk kā 13 gadi, uzkrāta, strādājot tādos republikas nozīmes objektos kā Liepājas pilsētas koncertzāle “Lielais Dzintars”, EUROPASS CV, Study in Latvia u.c.
Kopš 2005.gada vada seminārus un treniņus visdažādākajām auditorijām gan Latvijā, gan citur pasaulē par vadītprasmju uzlabošanu, stresa un konfliktu vadību, prokrastināciju, smadzeņu darbības optimizēšanu, sabiedrisko attiecību veidošanu, komunikāciju, telemārketingu, publisko uzstāšanos u.c. tēmām.
CENA
1 dalībniekam:
piesakoties uz visu semināru ciklu: 132,00 EUR + PVN = 159,72 EUR
piesakoties uz atsevišķām tā daļām: 48,00 EUR + PVN = 58,08 EUR par vienu daļu
(apliecinājums par dalību seminārā iekļauts cenā)
(pastāvīgā klienta atlaide tiks piemērota, ja pieteiksieties uz visām daļām)
Papildus bonuss: pēc semināra Jums būs iespēja uzdot papildus jautājumus lektoram WhatsApp ziņā.
Grupu biļetes (vairākus dalībniekus piesakot vienlaicīgi):
Dalībnieku skaits | Atlaide % | Cena ar atlaidi par 1 dalībnieku * (bez PVN) |
|---|---|---|
2-3 dalībnieki | 10% | 118,80 EUR |
4-5 dalībnieki | 15% | 112,20 EUR |
6-9 dalībnieki | 20% | 105,60 EUR |
10 un vairāk | 32% | 89,76 EUR |
Ja vēlaties noorganizēt šo semināru tikai savas organizācijas dalībniekiem, lūdzu, rakstiet uz pacagenda@pacagenda.lv, norādot aptuveno dalībnieku skaitu, vēlamo ilgumu, norises vietu (ja klātiene).
Vai arī zvaniet +371 22010175.
Norises vieta: tiešsaiste
Atsauksmes par citiem Andreja vadītajiem semināriem:
“Šis noteikti ir viens no interesantākajiem semināriem, ko esmu apmeklējusi. Ļoti atzinīgi novērtēju, ka teorētiskie jautājumi tika sasaistīti ar konkrētiem piemēriem, kā arī prezentācijās ir atrodamas norādes, piemēram, uz autoriem/metodēm, lai attiecīgo jautājumu būtu iespējams izpētīt padziļināti. Kopš noklausījos semināru, esmu sākusi analizēt kolēģu un klientu komunikācijas stilu, lai praksē mācītos atpazīt un pielietot seminārā iemācīto. Paldies!”
“Vienas no pēdējā laikā profesionālākajām apmācībām, kurām tiešām bija pievienotā vērtība! Reti sanāk dzirdēt tik kvalitatīvi un profesionāli pasniegtas mācības, lektoram Andrejam – 10 balles!”
“Semināra lektors A.Kozlovs ar dzīves piemēriem prata tēmu pasniegt ļoti viegli uztveramu. Bija interesanti klausīties, kā arī noteikti bonuss ir tam, ka šeit tika vērstas mācības arī uz komunikāciju un diskusiju, iesaistot klausītājus.”
Kā notiek tiešsaistes vebināri?
– izdales materiālus un saiti uz vebināra “norises vietu” saņemsiet stundu pirms vebināra sākuma;
– apliecinājumus par dalību seminārā saņemsiet PDF formātā;
– pēc vebināra Jums būs iespēja uzdot papildus jautājumus lektoram WhatsApp balss ziņā;
– vebinārs tiks ierakstīts un, ja kādam dalībniekam nebūs iespējas piedalīties tiešsaistē, pēc pieprasījuma būs iespējams saņemt pieeju vebināra ierakstam (ieraksts būs skatāms 5 dienas).
Lai nodrošinātu vebināra dalībnieku (īpaši to, kuri vebinārā piedalās aktīvi, pauž savu viedokli, dalās ar informāciju u.tml.) konfidencialitāti, personas datu aizsardzību un, lai radītu drošu mācību vidi, vebināra ieraksta skatīšanās ir paredzēta TIKAI tiem, kas iepriekš uz šo vebināru ir reģistrējušies.
Lai piekļūtu ierakstam, jāreģistrējas, izmantojot to e-pasta adresi, kurā saņemta pieeja tiešsaistes vebināram.
Piedalies semināru veidošanā!
Iesaki jaunu mācību tēmu, vai atsūti jautājumus un saņem 25% atlaidi semināra apmeklējumam!
Atlaides pastāvīgajiem klientiem
Apmeklē vismaz trīs seminārus, iegūsti pastāvīgā klienta statusu un saņem atlaides!
SIA “PAC Agenda” ir noslēgusi 04.01.2022. līgumu Nr. SKV-L-2021/457 ar Latvijas Investīciju un attīstības aģentūru par atbalsta saņemšanu pasākuma “Starptautiskās konkurētspējas veicināšana” ietvaros, ko līdzfinansē Eiropas Reģionālās attīstības fonds.
Kā reģistrēties uz semināru. Instrukcija.