Stresa vadība konfliktsituācijās un brīžos, kad varu pārņem emocijas
JŪSU IESPĒJAS SEMINĀRĀ
- Pilnveidot izpratni par stresu, tā pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem konfliktu un citās stresa situācijās.
- Pilnveidot izpratni par reakcijām uz stresu un tās vadīšanu.
- Izvērtēt un pievērst uzmanību personiskajiem stresoriem, kā svarīgam solim stresa novēršanai.
- Attīstīt spēju vadīt savas emocijas brīžos, kad pārņem dusmas, naids, agresija, bezspēcība utt.
- Pilnveidot prasmi mierīgi reaģēt stresa situācijās un konstruktīvi rīkoties konfliktsituācijās, gan citos brīžos, ko izraisījis stress.
- Pilnveidot izpratni par rūpēm par sevi, savu veselību konfliktu, stresu, sakrāto emociju kontekstā.
- Iepazīties ar dažādiem praktiskiem antistresa piemēriem, ko iespējams izmantot pirms, pēc stresa situācijās gan darba, biznesa vidē, gan sadzīvē.
SEMINĀRA TĒMAS
- Stress un stresa izraisītāji.
- Stresa simptomi.
- Reakcija uz stresu.
- Kur paliek stress un tā izraisītās sekas?
- Personisko stresoru atpazīšana kā svarīgs solis stresa novēršanai.
- Stresa pozitīvie un negatīvie aspekti.
- Stress un konflikti.
- Ko darīt stresa situācijās?
- Prasmes konfliktu risināšanā, stresa vadībā, kā viens no antistresa paņēmieniem.
- Stresa vadīšanas modeļi.
- Emocionālā pašregulācija.
- Kā “neuzsprāgt”, nepacelt balsi?
- Pret stresa paņēmieni.
- Kur likt visu to, kas sakrājies?
SEMINĀRA METODIKA
Interaktīva, elastīga darba forma ar mērķi jaunās zināšanas pielietot praksē: lekcija, diskusijas, praktisko uzdevumu risināšana, lomu spēles, situāciju analīze.
Kurss sagatavots saskaņā ar aktuālajām konfliktu, stresa teorijām pēc klientu ieteikumiem un gadījumiem no praktiskās darbības.
SEMINĀRU VADA
Laila Majore
Praktizējoša psiholoģe (Mg.Psych), sertificēta mediatore**, pedagoģe, uzņēmēja, lektore ar vairāk kā 20 gadu pieredzi apmācībā, konsultēšanā un praktiskajā darbībā. 17 gadus SIA „Pieci elementi” (pakalpojumu, viesmīlības sfēra) vadītāja; Islande SPA mentore, līdz 2008.g. Islande SPA direktore. Kopš 2005.gada līdz šim brīdim biedrības „LEVIC” valdes priekšsēdētāja. Vada seminārus kopš 1994. gada organizācijās, mācību iestādēs par saskarsmi, konfliktu/domstarpību risināšanu, stresa menedžmentu, lietišķo etiķeti, protokolu, vadītprasmi, darbinieku pašmotivācijas veidošanu, klientu apkalpošanas kultūru, pārdošanas mākslu, telemārketingu u.c.
