Stresa vadība konfliktsituācijās un brīžos, kad varu pārņem emocijas
KLĀTIENES VAI ONLINE SEMINĀRS
- Pilnveidot izpratni par stresu, tā pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem konfliktu un citās stresa situācijās.
- Pilnveidot izpratni par reakcijām uz stresu un tās vadīšanu.
- Izvērtēt un pievērst uzmanību personiskajiem stresoriem, kā svarīgam solim stresa novēršanai.
- Attīstīt spēju vadīt savas emocijas brīžos, kad pārņem dusmas, naids, agresija, bezspēcība utt.
- Pilnveidot prasmi mierīgi reaģēt stresa situācijās un konstruktīvi rīkoties konfliktsituācijās, gan citos brīžos, ko izraisījis stress.
- Pilnveidot izpratni par rūpēm par sevi, savu veselību konfliktu, stresu, sakrāto emociju kontekstā.
- Iepazīties ar dažādiem praktiskiem antistresa piemēriem, ko iespējams izmantot pirms, pēc stresa situācijās gan darba, biznesa vidē, gan sadzīvē.
SEMINĀRA TĒMAS
- Stress un stresa izraisītāji.
- Stresa simptomi.
- Reakcija uz stresu.
- Kur paliek stress un tā izraisītās sekas?
- Personisko stresoru atpazīšana kā svarīgs solis stresa novēršanai.
- Stresa pozitīvie un negatīvie aspekti.
- Stress un konflikti.
- Ko darīt stresa situācijās?
- Prasmes konfliktu risināšanā, stresa vadībā, kā viens no antistresa paņēmieniem.
- Stresa vadīšanas modeļi.
- Emocionālā pašregulācija.
- Kā “neuzsprāgt”, nepacelt balsi?
- Pret stresa paņēmieni.
- Kur likt visu to, kas sakrājies?
SEMINĀRA METODIKA
Interaktīva, elastīga darba forma ar mērķi jaunās zināšanas pielietot praksē: lekcija, diskusijas, praktisko uzdevumu risināšana, lomu spēles, situāciju analīze.
Kurss sagatavots saskaņā ar aktuālajām konfliktu, stresa teorijām pēc klientu ieteikumiem un gadījumiem no praktiskās darbības.
SEMINĀRU VADA
Laila Majore
Praktizējoša psiholoģe (Mg.Psych) – organizāciju, izglītības, konsultatīvajās jomās; mediatore; izaugsmes trenere; 20 gadus aktīvā vadības darbā; lektore – mentore ar 30 gadu pieredzi mācību vadīšanā Latvijas un starptautiskās organizācijās.
Laila Majore, praktizējoša psiholoģe (Mg.Psych) – organizāciju, izglītības, konsultatīvajās jomās; mediatore; izaugsmes trenere; 20 gadus aktīvā vadības darbā; lektore - mentore ar 30 gadu pieredzi mācību vadīšanā Latvijas un starptautiskās organizācijās.
17 gadus SIA „Pieci elementi” (pakalpojumu sniegšanas sfēra) vadītāja; Islande SPA mentore, līdz 2008.g. Islande SPA direktore. Kopš 2005.gada līdz šim brīdim biedrības “LEVIC” valdes priekšsēdētāja.
Vada seminārus kopš 1994. gada organizācijās, mācību iestādēs par saskarsmi, konfliktu/domstarpību risināšanu, stresa menedžmentu, lietišķo etiķeti, protokolu, vadītprasmi, darbinieku pašmotivācijas veidošanu, kolektīva veidošanu, saliedēšanu, klientu apkalpošanas kultūru, merčendaizingu u.c.
