Упорядочение мыслей и продуктивность
Программа повышения профессиональной компетенции педагогов.
ОНЛАЙН ИЛИ ОЧНЫЙ СЕМИНАР ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ
Цель программы
Предоставить педагогам практические инструменты и знания, которые помогут им эффективнее управлять стрессом, улучшить концентрацию, развивать позитивное мышление и повысить продуктивность, сохраняя при этом внутреннюю гармонию и баланс.
Задачи программы
- Познакомить участников с методами самопознания и упорядочения мыслей.
- Дать знания и навыки предотвращения конфликтов и мирного их разрешения.
- Ознакомить участников с практиками осознанности, принятия и прощения.
- Информировать о важности гигиены мозга и физического благополучия для продуктивности.
- Научить эффективному управлению временем и расстановке приоритетов.
- Способствовать развитию позитивного отношения к себе и окружающим, развитию эмпатии и избеганию осуждения.
Ожидаемые результаты
После завершения программы участники смогут:
- эффективнее управлять стрессом и сохранять внутреннее спокойствие;
- проактивно предотвращать конфликты и мирно их разрешать;
- применять практики осознанности для улучшения эмоционального благополучия;
- формировать здоровый образ жизни, способствующий работе мозга и продуктивности;
- планировать время и расставлять приоритеты для повышения эффективности работы;
- поддерживать позитивное отношение к себе и другим, создавая благоприятную рабочую атмосферу.
Темы обучения
- Самопознание и упорядочение мыслей: изучим практические методы осознания своих мыслей, эмоций и реакций для более эффективного управления стрессом и достижения внутреннего спокойствия.
- Как избегать конфликтов: освоим стратегии, позволяющие проактивно предотвращать конфликты и мирно решать сложные ситуации, сохраняя уважительную коммуникацию.
- Принятие, прощение и осознанность: познакомимся с практиками осознанности, которые помогут принимать себя и других, отпускать обиды прошлого и фокусироваться на настоящем.
- Гигиена мозга и физическое благополучие: разберём, как здоровый образ жизни, регулярная физическая активность и отдых влияют на когнитивные способности и эмоциональную стабильность.
- Рабочая эффективность: меньше действий – больше результата: изучим методы планирования времени и расстановки приоритетов, которые помогут выполнять больше задач с меньшим стрессом.
- Как не потерять себя и не осуждать других: рассмотрим, как избежать самокритики и развить эмпатию к окружающим, создавая позитивную и поддерживающую среду.
ВЕДУЩИЙ ПРОГРАММЫ
Андрей Козлов
Специалист по бихевиоризму (Венский университет), более 13 лет опыта управления и работы в сфере общественных отношений. Ведёт тренинги с 2005 года.
