fbpx

Personāla apmācību centrs "AGENDA"

Semināri un kursi

profesionālajai un personības attīstībai
Personāla apmācību centrs "AGENDA"

Semināri un kursi

profesionālajai un personības attīstībai

Stresa vadība konfliktsituācijās un brīžos, kad varu pārņem emocijas

Drukāt Nosūtīt

2019.gada 25.septembrī (no plkst.10.00 - 16.00)

Semināra mērķi:

  • pilnveidot izpratni par stresu, tā pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem konfliktu un citās stresa situācijās;
  • pilnveidot izpratni par reakcijām uz stresu un tās vadīšanu;
  • izvērtēt un pievērst uzmanību personiskajiem stresoriem, kā svarīgam solim stresa novēršanai;
  • attīstīt spēju vadīt savas emocijas brīžos, kad pārņem dusmas, naids, agresija, bezspēcība u.tt.;
  • pilnveidot prasmi mierīgi reaģēt stresa situācijās un konstruktīvi rīkoties konfliktsituācijās, gan citos brīžos, ko izraisījis stress;
  • pilnveidot izpratni par rūpēm par sevi, savu veselību konfliktu, stresu, sakrāto emociju kontekstā;
  • iepazīties ar dažādiem praktiskiem antistresa piemēriem, ko iespējams izmantot pirms, pēc stresa situācijās gan darba, biznesa vidē, gan sadzīvē.

Semināra tēmas:

  1. Stress un stresa izraisītāji.
  2. Stresa simptomi.
  3. Reakcija uz stresu.
  4. Kur paliek stress un tā izraisītās sekas?
  5. Personisko stresoru atpazīšana kā svarīgs solis stresa novēršanai.
  6. Stresa pozitīvie un negatīvie aspekti.
  7. Stress un konflikti.
  8. Ko darīt stresa situācijās?
  9. Prasmes konfliktu risināšanā, stresa vadībā, kā viens no antistresa paņēmieniem.
  10. Stresa vadīšanas modeļi.
  11. Emocionālā pašregulācija.
  12. Kā "neuzsprāgt", nepacelt balsi?
  13. Pret stresa paņēmieni.
  14. Kur likt visu to, kas sakrājies?

Semināra metodika:

  • interaktīva, elastīga darba forma ar mērķi jaunās zināšanas pielietot praksē: lekcija, diskusijas, praktisko uzdevumu risināšana, lomu spēles, situāciju analīze;
  • nepiespiesta, radoša atmosfēra ar kafijas pauzēm, gardām, bagātīgām uzkodām pusdienās.

Kurss sagatavots saskaņā ar aktuālajām konfliktu, stresa teorijām pēc klientu ieteikumiem un gadījumiem no praktiskās darbības.

Semināru vada: Laila Majore, praktizējoša psiholoģe (Mg.Psych), mediatore**, pedagoģe, uzņēmēja, lektore ar 20 gadu pieredzi apmācībā un konsultēšanā. Ieguvusi sertificēta mediatora statusu. 17 gadus SIA „Pieci elementi” (pakalpojumu sniegšanas sfēra) vadītāja; Islande SPA mentore, līdz 2008.g. Islande SPA direktore. Kopš 2005.gada līdz šim brīdim biedrības „LEVIC” valdes priekšsēdētāja. Vada seminārus kopš 1994. gada organizācijās, mācību iestādēs par saskarsmi, konfliktu/domstarpību risināšanu, stresa menedžmentu, lietišķo etiķeti, protokolu, vadītprasmi, darbinieku pašmotivācijas veidošanu, klientu apkalpošanas kultūru, pārdošanas mākslu, telemārketingu u.c.

Cena: 94,00 EUR + PVN (cenā iekļauti izdales materiāli, apliecība, kas apstiprina Jūs dalību seminārā, kafija, tēja, cepumi, augļi visu semināra laiku, kā arī kafijas pauzes )

Norises vieta: Rīga, Jeruzalemes iela 2/4, 2.stāvs


Atsauksmes par iepriekšējiem semināriem:

"Ļoti labs iespaids, ārkārtīgi pozitīva, iedvesmojoša, zinoša pasniedzēja, tika sniegts ļoti daudz piemēru un viss tika paskaidrots saprotami. Ieguvu atbildes uz jautājumiem. Noteikti iesaku šo pasniedzēju un viņas seminārus. Paldies!"

"Lielisks palīgs ikdienas darbā stresa mazināšanai un, iespējams, ilgtermiņā pielietojot metodes arī stresa likvidēšanai."

"Šis bija vērtīgākais un saturīgākais seminārs, kurā man ir bijusi iespēja piedalīties. Ļoti pieredzējusi pasniedzēja, kas spēja ļoti labi ilustrēt teoriju ar krāsainiem piemēriem, kas ļāva viegli uztvert stāstīto."

Vairāk atsauksmju šeit

Copyright © PAC Agenda

Pieteikties jaunumiem

  1. Piesakies jaunumiem e-pastā un nepalaid garām labu semināru!
    Atteikties no jaunumu saņemšanas vai mainīt jaunumu saņemšanas nosacījumus būs iespējams jebkurā brīdī, pārejot uz jaunumu vēstulē norādīto saiti.
  2. Jūsu e–pasts:*
    Lūdzu norādiet savu e-pastu!
  3. Jūsu vārds:
    Invalid Input
  4. Jūs interesējošās tēmas:
    Invalid Input







Pieteikties jaunumiem

  1. Piesakies jaunumiem e-pastā un nepalaid garām labu semināru!
    Atteikties no jaunumu saņemšanas vai mainīt jaunumu saņemšanas nosacījumus būs iespējams jebkurā brīdī, pārejot uz jaunumu vēstulē norādīto saiti.
  2. Jūsu e–pasts:*
    Lūdzu norādiet savu e-pastu!
  3. Jūsu vārds:
    Invalid Input
  4. Jūs interesējošās tēmas:
    Invalid Input